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牛奶黑米粥 补血效果佳

发表日期:2014-03-26 17:22 | 来源 :未知 | 点击数: 次 

  中医认为,很多的食物都具有补血的功效,大家生活中也试了很多种,但是大家知道牛奶和和黑米的功效吗,这二者熬粥补血的效果也是很好的,下面介绍两种以牛奶为主要原料的食疗方法,大家不妨根据需要选择食用。

牛奶黑米粥

  原料:牛奶250毫升,黑米100克,白糖适量。

  制法:将黑米淘洗干净,加入适量水,放入锅中浸泡2—3小时,然后中火煮至粥快熟时,加入牛奶、白糖煮熟。每日2次,早晚空腹温热服食。

  功效:此粥具有益气、养血、生津、健脾胃的作用,适用于产后、病后以及老年人等一切气血亏虚、津液不足、脾胃虚弱者服用。气血亏虚明显者在煮黑米时若加入10枚大枣,补益气血的功效更佳。

牛奶白芨蜂蜜饮

  原料:牛奶250毫升、蜂蜜50克、白芨粉6克。

  制法:将牛奶煮沸,加入蜂蜜、白芨粉拌匀,冷却后温服。

  功效:此粥具有益气养胃的作用,适用于胃、十二指肠溃疡者服用。

养生热点: 补血 牛奶黑米粥

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