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春天发虚:提高免疫力的滋补汤

发表日期:2015-01-14 00:06 | 来源 :未知 | 点击数: 次 



  春天风多雨少气候干燥,气温变化反复无常。使人体免疫力和防御功能下降,容易诱发一些春季常见的疾病。因此,合理的调整饮食就显得尤为重要。怎样才能吃得营养、又能提高自身的免疫力呢?下面介绍两款汤水。

  胡萝卜竹蔗茅根汤


  功效:对皮肤病尤其有效。

  分量:3到4人份量。

  材料:胡萝卜250克,竹蔗400克,鲜茅根 100到120克,荸荠10~12个,山泉水10碗。

  做法:煲1小时即可。

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